Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dariusz Rasztawicki

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:08:30
Classifica: #165
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Dariusz Rasztawicki

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:22 (47%)

Stations32:29 (47%)

Roxzone3:44 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+6.2%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:05	171
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:04	222
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:31	251
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:52	228
Running 5	4:24	-
Rowing	4:29	235
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:35	120
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:08	177
Running 8	3:48	-
Wall Balls	6:45	228
Running Total	32:22	124
Roxzone Total	3:44	107

HYROX Race Analysis: Dariusz Rasztawicki

Dariusz Rasztawicki

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split