Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Spiegl

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:06:34
Classifica: #142
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Spiegl

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:47 (49%)

Stations29:37 (44%)

Roxzone4:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+2.0%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:02	142
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:59	204
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:47	114
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:13	116
Running 5	4:21	-
Rowing	4:31	265
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:46	225
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:14	203
Running 8	3:51	-
Wall Balls	5:05	154
Running Total	32:47	154
Roxzone Total	4:13	223

HYROX Race Analysis: Sebastian Spiegl

Sebastian Spiegl

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split