Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Ciszewski

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:15:31
Classifica: #284
Classifica AG: #63
Categoria: SOLO · PRO

Adam Ciszewski

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:42 (53%)

Stations30:51 (41%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+10.1%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:04	173
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:49	153
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:00	169
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:54	258
Running 5	5:21	-
Rowing	4:35	304
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:58	296
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:10	197
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:21	-
Running Total	39:42	310
Roxzone Total	5:03	299

HYROX Race Analysis: Adam Ciszewski

Adam Ciszewski

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split