Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Claas Dajka

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:12:13
Classifica: #78
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Claas Dajka

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:59 (51%)

Stations30:44 (42%)

Roxzone4:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+16.6%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:57	31
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:21	59
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:27	71
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:53	98
Running 5	5:06	-
Rowing	4:19	55
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:43	75
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:51	34
Running 8	4:40	-
Wall Balls	5:13	48
Running Total	36:59	135
Roxzone Total	4:36	56

HYROX Race Analysis: Jan-Claas Dajka

Jan-Claas Dajka

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split