Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Dehner

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:53:30
Classifica: #196
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · PRO

Martin Dehner

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:27 (47%)

Stations51:39 (45%)

Roxzone8:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:41/km+21.0%23.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:22	296
Running 2	5:29	-
Sled Push	5:46	390
Running 3	6:16	-
Sled Pull	7:02	320
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	7:53	321
Running 5	8:55	-
Rowing	5:04	279
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	3:15	268
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	8:16	230
Running 8	6:59	-
Wall Balls	10:01	187
Running Total	53:27	207
Roxzone Total	8:27	220

HYROX Race Analysis: Martin Dehner

Martin Dehner

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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