Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rafał Jakiel

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:19:52
Classifica: #393
Classifica AG: #90
Categoria: SOLO · PRO

Rafał Jakiel

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:20 (48%)

Stations36:24 (46%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+3.8%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:22	441
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:14	313
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:49	483
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:26	380
Running 5	5:42	-
Rowing	4:42	428
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:07	427
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:09	403
Running 8	4:13	-
Wall Balls	6:35	363
Running Total	38:20	371
Roxzone Total	5:14	412

HYROX Race Analysis: Rafał Jakiel

Rafał Jakiel

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rafał Jakiel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split