Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fredrik Rantanen

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:12:36
Classifica: #103
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Fredrik Rantanen

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:20 (43%)

Stations35:57 (49%)

Roxzone5:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+13.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:24	336
Running 2	3:36	-
Sled Push	3:57	289
Running 3	3:56	-
Sled Pull	5:42	212
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:02	53
Running 5	3:57	-
Rowing	4:48	202
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:46	92
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:29	113
Running 8	4:23	-
Wall Balls	7:49	-
Running Total	31:20	67
Roxzone Total	5:24	117

HYROX Race Analysis: Fredrik Rantanen

Fredrik Rantanen

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fredrik Rantanen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split