Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Gawroński

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:35:45
Classifica: #218
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Tomasz Gawroński

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:54 (44%)

Stations46:27 (48%)

Roxzone7:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+15.9%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:31	404
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:37	407
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:57	317
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:25	308
Running 5	5:30	-
Rowing	5:15	304
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:48	270
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	6:55	241
Running 8	5:33	-
Wall Balls	9:59	-
Running Total	41:54	221
Roxzone Total	7:29	218

HYROX Race Analysis: Tomasz Gawroński

Tomasz Gawroński

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Gawroński

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split