Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alice Backwell

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:16:09
Classifica: #56
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Alice Backwell

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:07 (49%)

Stations34:46 (46%)

Roxzone4:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+1.0%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:57	113
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:28	94
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:54	91
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:56	46
Running 5	4:56	-
Rowing	5:02	82
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:20	92
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:43	71
Running 8	4:05	-
Wall Balls	5:26	51
Running Total	37:07	53
Roxzone Total	4:21	51

HYROX Race Analysis: Alice Backwell

Alice Backwell

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alice Backwell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split