Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karolina Nowicka

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:15:54
Classifica: #66
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Karolina Nowicka

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:38 (50%)

Stations33:40 (44%)

Roxzone4:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+3.8%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:38	54
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:27	92
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:02	34
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:52	89
Running 5	5:02	-
Rowing	4:46	34
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:44	28
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:42	81
Running 8	4:10	-
Wall Balls	5:29	69
Running Total	37:38	66
Roxzone Total	4:42	77

HYROX Race Analysis: Karolina Nowicka

Karolina Nowicka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karolina Nowicka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split