Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Rachau

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:15:21
Classifica: #439
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Michael Rachau

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:00 (44%)

Stations61:23 (45%)

Roxzone14:03 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:30/km+17.7%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:17	460
Running 2	6:47	-
Sled Push	7:47	452
Running 3	7:26	-
Sled Pull	10:18	444
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	6:27	392
Running 5	8:00	-
Rowing	5:46	448
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	3:48	440
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	8:02	424
Running 8	9:05	-
Wall Balls	13:58	420
Running Total	1:00:00	440
Roxzone Total	14:03	443

HYROX Race Analysis: Michael Rachau

Michael Rachau

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split