Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmin Wonik

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:05:30
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jasmin Wonik

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:14 (48%)

Stations30:03 (46%)

Roxzone4:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+7.1%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:30	13
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:50	3
Running 3	3:54	-
Sled Pull	4:15	11
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:41	10
Running 5	4:01	-
Rowing	4:44	6
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:54	26
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:09	5
Running 8	3:59	-
Wall Balls	5:00	10
Running Total	31:14	7
Roxzone Total	4:18	6

HYROX Race Analysis: Jasmin Wonik

Jasmin Wonik

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasmin Wonik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split