Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karoline Gajda

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:31:22
Classifica: #98
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Karoline Gajda

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:39 (52%)

Stations37:50 (41%)

Roxzone5:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+7.7%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	5:01	159
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:17	21
Running 3	6:54	-
Sled Pull	7:19	199
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:52	18
Running 5	6:37	-
Rowing	5:17	130
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:31	95
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	5:05	78
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:28	-
Running Total	47:39	109
Roxzone Total	5:57	77

HYROX Race Analysis: Karoline Gajda

Karoline Gajda

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karoline Gajda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split