Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karen Rose

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:16
Classifica: #47
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Karen Rose

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:51 (48%)

Stations34:25 (45%)

Roxzone6:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+1.9%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:31	19
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:31	56
Running 3	4:51	-
Sled Pull	5:00	50
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:40	63
Running 5	4:51	-
Rowing	4:55	27
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:19	60
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:48	54
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:41	-
Running Total	36:51	-
Roxzone Total	6:04	55

HYROX Race Analysis: Karen Rose

Karen Rose

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karen Rose

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split