Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrea Grönebaum

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:04
Classifica: #24
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Andrea Grönebaum

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:42 (45%)

Stations35:06 (47%)

Roxzone5:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+7.7%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:46	96
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:31	38
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:52	66
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:45	75
Running 5	4:29	-
Rowing	4:55	46
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:59	42
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:26	47
Running 8	4:09	-
Wall Balls	5:52	79
Running Total	33:42	11
Roxzone Total	5:21	50

HYROX Race Analysis: Andrea Grönebaum

Andrea Grönebaum

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split