Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tamara Lau

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:53
Classifica: #150
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · PRO

Tamara Lau

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:09 (48%)

Stations42:07 (42%)

Roxzone9:41 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+18.2%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:45	89
Running 2	5:40	-
Sled Push	5:33	188
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:54	155
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:47	184
Running 5	6:20	-
Rowing	5:26	158
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:41	128
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	5:19	112
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:42	66
Running Total	48:09	156
Roxzone Total	9:41	184

HYROX Race Analysis: Tamara Lau

Tamara Lau

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split