Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joska Koch

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:21:19
Classifica: #73
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Joska Koch

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:52 (47%)

Stations33:05 (41%)

Roxzone10:27 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+4.3%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:53	93
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:49	87
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:57	47
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:52	76
Running 5	4:45	-
Rowing	5:12	78
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:43	88
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	0:03	1
Running 8	4:56	-
Wall Balls	6:36	-
Running Total	37:52	61
Roxzone Total	10:27	87

HYROX Race Analysis: Joska Koch

Joska Koch

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joska Koch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split