Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonja Brucksch

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:52:13
Classifica: #177
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sonja Brucksch

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:05 (46%)

Stations52:37 (47%)

Roxzone8:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+22.8%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:25	207
Running 2	5:47	-
Sled Push	5:59	202
Running 3	6:24	-
Sled Pull	7:02	196
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	7:49	196
Running 5	7:02	-
Rowing	6:06	210
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	4:12	204
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	7:33	197
Running 8	6:49	-
Wall Balls	8:31	-
Running Total	51:05	183
Roxzone Total	8:34	185

HYROX Race Analysis: Sonja Brucksch

Sonja Brucksch

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonja Brucksch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split