Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanne Groves

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 02:16:31
Classifica: #186
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Joanne Groves

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running71:06 (52%)

Stations57:48 (42%)

Roxzone7:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:53/km+5.2%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:38	215
Running 2	9:00	-
Sled Push	5:04	172
Running 3	9:27	-
Sled Pull	7:54	206
Running 4	9:37	-
Burpee Broad Jump	8:24	203
Running 5	9:37	-
Rowing	6:04	209
Running 6	9:35	-
Farmers Carry	4:07	201
Running 7	9:28	-
Sandbag Lunges	8:07	200
Running 8	9:34	-
Wall Balls	12:30	178
Running Total	1:11:06	197
Roxzone Total	7:42	165

HYROX Race Analysis: Joanne Groves

Joanne Groves

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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