Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Frank & Frederic Heßler

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:13
Classifica: #26
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Kristin Frank

Frederic Heßler

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:58 (54%)

Stations27:17 (39%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+14.2%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:15	138
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:28	163
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:21	97
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:05	63
Running 5	5:03	-
Rowing	4:51	98
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:20	11
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:45	58
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:12	38
Running Total	37:58	21
Roxzone Total	5:03	30

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Frank & Frederic Heßler

Ann-Kristin Frank

Frederic Heßler

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ann-Kristin Frank

Frederic Heßler

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split