Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Daniel Keil

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:36:58
Classifica: #209
Classifica AG: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lena Keil-Dehoff

Daniel Keil

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running59:22 (61%)

Stations30:51 (32%)

Roxzone6:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:25/km+10.4%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:42	232
Running 2	7:21	-
Sled Push	2:50	225
Running 3	7:34	-
Sled Pull	3:58	183
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	3:07	79
Running 5	7:58	-
Rowing	5:11	201
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	1:55	181
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	4:22	162
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:46	149
Running Total	59:22	230
Roxzone Total	6:48	158

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Daniel Keil

Lena Keil-Dehoff

Daniel Keil

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lena Keil-Dehoff

Daniel Keil

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split