Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joana Fernandes

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:18:56
Classifica: #60
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Joana Fernandes

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:00 (49%)

Stations34:51 (44%)

Roxzone5:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+10.5%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:45	32
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:05	187
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:33	75
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	6:09	122
Running 5	5:06	-
Rowing	5:26	100
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:57	76
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:19	110
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:37	46
Running Total	39:00	65
Roxzone Total	5:09	19

HYROX Race Analysis: Joana Fernandes

Joana Fernandes

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joana Fernandes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split