Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rasmus Mørkholt-Haaning & Line Mørkholt-Haaning

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:21:14
Classifica: #209
Classifica AG: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rasmus Mørkholt-Haaning

Line Mørkholt-Haaning

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:02 (55%)

Stations24:45 (30%)

Roxzone11:31 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+8.8%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:17	210
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:59	136
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:47	196
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:23	156
Running 5	5:51	-
Rowing	5:11	287
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:39	137
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	0:02	2
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:27	221
Running Total	45:02	216
Roxzone Total	11:31	314

HYROX Race Analysis: Rasmus Mørkholt-Haaning & Line Mørkholt-Haaning

Rasmus Mørkholt-Haaning

Line Mørkholt-Haaning

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rasmus Mørkholt-Haaning

Line Mørkholt-Haaning

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split