Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dave Jannenga

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:03:13
Classifica: #23
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Dave Jannenga

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:15 (46%)

Stations29:55 (47%)

Roxzone4:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:39/km+11.5%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:01	10
Running 2	3:20	-
Sled Push	3:02	76
Running 3	3:30	-
Sled Pull	3:41	22
Running 4	3:33	-
Burpee Broad Jump	3:34	70
Running 5	3:39	-
Rowing	4:03	12
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:58	102
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:56	46
Running 8	4:16	-
Wall Balls	5:40	68
Running Total	29:15	12
Roxzone Total	4:08	12

HYROX Race Analysis: Dave Jannenga

Dave Jannenga

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dave Jannenga

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split