Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Kalkman

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:24:28
Classifica: #196
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Willem Kalkman

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:41 (42%)

Stations43:01 (51%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+16.3%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:49	309
Running 2	4:00	-
Sled Push	4:46	330
Running 3	4:22	-
Sled Pull	6:19	267
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:39	172
Running 5	4:25	-
Rowing	5:07	317
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:32	200
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	6:14	267
Running 8	5:17	-
Wall Balls	8:35	250
Running Total	35:41	140
Roxzone Total	5:51	157

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Kalkman

Jan-Willem Kalkman

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split