Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Uwe Duscha

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:34
Classifica: #54
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Uwe Duscha

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:32 (52%)

Stations29:06 (41%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km-1.7%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:35	337
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:43	64
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:20	39
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:52	40
Running 5	4:57	-
Rowing	4:27	43
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:22	-
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:44	44
Running 8	4:23	-
Wall Balls	5:03	44
Running Total	37:32	106
Roxzone Total	5:00	85

HYROX Race Analysis: Uwe Duscha

Uwe Duscha

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Uwe Duscha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split