Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominique Lehmon

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:56
Classifica: #58
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Dominique Lehmon

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:44 (47%)

Stations33:06 (46%)

Roxzone5:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+9.0%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:22	204
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:59	141
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:52	129
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:12	78
Running 5	4:33	-
Rowing	5:11	231
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:01	179
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:10	91
Running 8	4:13	-
Wall Balls	6:19	104
Running Total	33:44	34
Roxzone Total	5:11	109

HYROX Race Analysis: Dominique Lehmon

Dominique Lehmon

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominique Lehmon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split