Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Köster & Luise Paas

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:13:22
Classifica: #32
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Julia Köster

Luise Paas

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:53 (50%)

Stations31:21 (43%)

Roxzone5:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+14.0%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:37	179
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:06	177
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:08	166
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:18	73
Running 5	5:04	-
Rowing	5:12	105
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:29	11
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:04	52
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:27	36
Running Total	36:53	18
Roxzone Total	5:11	36

HYROX Race Analysis: Julia Köster & Luise Paas

Julia Köster

Luise Paas

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Köster

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HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split