Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Salosnig & Fabian Metzler

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:40
Classifica: #399
Classifica AG: #36
Categoria: DOUBLES · PRO

Dominik Salosnig

Fabian Metzler

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:24 (54%)

Stations33:55 (37%)

Roxzone8:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+23.3%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:51	287
Running 2	5:35	-
Sled Push	4:15	516
Running 3	6:37	-
Sled Pull	5:14	449
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	3:39	411
Running 5	6:57	-
Rowing	4:41	423
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:53	425
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	5:06	420
Running 8	6:20	-
Wall Balls	5:16	-
Running Total	50:24	393
Roxzone Total	8:24	426

HYROX Race Analysis: Dominik Salosnig & Fabian Metzler

Dominik Salosnig

Fabian Metzler

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Salosnig

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split