Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeff Rooze & Gwendy van der Lugt -Rooze

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:01
Classifica: #341
Classifica AG: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running43:41 (56%)

Stations27:24 (35%)

Roxzone7:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+5.7%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:22	262
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:54	400
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:39	516
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:24	351
Running 5	5:27	-
Rowing	4:34	260
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:44	410
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:44	322
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:03	236
Running Total	43:41	357
Roxzone Total	7:01	583

HYROX Race Analysis: Jeff Rooze & Gwendy van der Lugt -Rooze

Jeff Rooze

Gwendy van der Lugt -Rooze

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeff Rooze

Gwendy van der Lugt -Rooze

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split