Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Hergert & Ann-Katrin Birnschein

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:15:28
Classifica: #41
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julia Hergert

Ann-Katrin Birnschein

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:34 (58%)

Stations26:30 (35%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+13.1%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:27	91
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:52	98
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:20	45
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:00	41
Running 5	5:47	-
Rowing	4:44	19
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:33	55
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:26	59
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:08	45
Running Total	43:34	46
Roxzone Total	5:29	39

HYROX Race Analysis: Julia Hergert & Ann-Katrin Birnschein

Julia Hergert

Ann-Katrin Birnschein

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Hergert

Ann-Katrin Birnschein

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split