Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Bludau & Sabrina Spiller

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:47:37
Classifica: #586
Classifica AG: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Bludau

Sabrina Spiller

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running67:01 (62%)

Stations30:48 (29%)

Roxzone9:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:23/km+14.6%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:00	544
Running 2	7:53	-
Sled Push	1:55	298
Running 3	8:56	-
Sled Pull	3:09	55
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	5:13	550
Running 5	9:15	-
Rowing	5:03	257
Running 6	8:38	-
Farmers Carry	1:36	229
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	4:03	459
Running 8	8:45	-
Wall Balls	4:49	484
Running Total	1:07:01	599
Roxzone Total	9:54	582

HYROX Race Analysis: Sarah Bludau & Sabrina Spiller

Sarah Bludau

Sabrina Spiller

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split