Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathalie Dengel

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:27:12
Classifica: #101
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Nathalie Dengel

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:35 (50%)

Stations36:32 (42%)

Roxzone7:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+12.3%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:16	272
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:40	95
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:31	106
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	5:54	150
Running 5	5:48	-
Rowing	5:19	111
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:55	81
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:56	44
Running 8	5:14	-
Wall Balls	7:01	-
Running Total	43:35	89
Roxzone Total	7:09	124

HYROX Race Analysis: Nathalie Dengel

Nathalie Dengel

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathalie Dengel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split