Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Horack

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:43
Classifica: #414
Classifica AG: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Horack

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:18 (50%)

Stations32:46 (44%)

Roxzone4:43 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+7.6%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:13	324
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:03	1094
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:27	934
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:37	504
Running 5	5:07	-
Rowing	4:46	754
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:35	313
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:53	807
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:12	376
Running Total	37:18	376
Roxzone Total	4:43	410

HYROX Race Analysis: Tom Horack

Tom Horack

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Horack

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split