Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raphael Nohe-Bujak

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:26
Classifica: #863
Classifica AG: #196
Categoria: SOLO · OPEN

Raphael Nohe-Bujak

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:57 (50%)

Stations37:46 (45%)

Roxzone4:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+1.9%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:30	999
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:51	1596
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:06	701
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:12	773
Running 5	5:22	-
Rowing	5:19	1529
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:03	1170
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:17	1023
Running 8	4:25	-
Wall Balls	7:28	1182
Running Total	41:57	806
Roxzone Total	4:48	444

HYROX Race Analysis: Raphael Nohe-Bujak

Raphael Nohe-Bujak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raphael Nohe-Bujak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split