Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karolina Gaczyńska-Daroch & Agata Kaliciak

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo totale: 01:11:12
Classifica: #47
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Karolina Gaczyńska-Daroch

Agata Kaliciak

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:24 (57%)

Stations25:57 (36%)

Roxzone4:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-2.2%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:14	39
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:40	2
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:23	32
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:32	72
Running 5	5:30	-
Rowing	4:29	13
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:31	12
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:32	59
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:36	38
Running Total	40:24	57
Roxzone Total	4:55	64

HYROX Race Analysis: Karolina Gaczyńska-Daroch & Agata Kaliciak

Karolina Gaczyńska-Daroch

Agata Kaliciak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karolina Gaczyńska-Daroch

Agata Kaliciak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split