Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aleksandra Niemiec & Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo totale: 01:30:04
Classifica: #102
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

Corsa vs Workout

Running49:13 (55%)

Stations34:58 (39%)

Roxzone5:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km-0.8%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:45	102
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:04	103
Running 3	6:03	-
Sled Pull	5:30	104
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:26	100
Running 5	6:11	-
Rowing	5:24	100
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:05	101
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:56	103
Running 8	7:45	-
Wall Balls	4:48	98
Running Total	49:13	100
Roxzone Total	5:58	94

HYROX Race Analysis: Aleksandra Niemiec & Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

Aleksandra Niemiec

Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aleksandra Niemiec

Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split