Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacek Haniewicz & Łukasz Matuszewski

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:15:45
Classifica: #305
Classifica AG: #74
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running43:55 (58%)

Stations23:58 (32%)

Roxzone7:57 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+7.2%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:33	15
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:46	194
Running 3	5:42	-
Sled Pull	2:26	103
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:29	349
Running 5	5:58	-
Rowing	4:19	134
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:38	382
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:18	210
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:29	23
Running Total	43:55	306
Roxzone Total	7:57	523

HYROX Race Analysis: Jacek Haniewicz & Łukasz Matuszewski

Jacek Haniewicz

Łukasz Matuszewski

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacek Haniewicz

Łukasz Matuszewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split