Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Agata Litwin-Żurad & Łukasz Żurad

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:03:22
Classifica: #68
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running34:03 (54%)

Stations25:24 (40%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+1.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:58	133
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:57	229
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:06	252
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:07	250
Running 5	4:31	-
Rowing	4:21	98
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:31	276
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:32	269
Running 8	3:46	-
Wall Balls	3:52	216
Running Total	34:03	55
Roxzone Total	4:01	73

HYROX Race Analysis: Agata Litwin-Żurad & Łukasz Żurad

Agata Litwin-Żurad

Łukasz Żurad

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Agata Litwin-Żurad

Łukasz Żurad

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split