Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hanna Gajewska-Grabowska & Krystian Grabowski

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:25:17
Classifica: #515
Classifica AG: #132
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hanna Gajewska-Grabowska

Krystian Grabowski

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:36 (57%)

Stations31:01 (36%)

Roxzone5:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km-7.4%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:52	734
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:41	674
Running 3	7:01	-
Sled Pull	3:50	558
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:48	473
Running 5	6:05	-
Rowing	5:22	698
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:47	556
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:35	576
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:06	338
Running Total	48:36	493
Roxzone Total	5:45	402

HYROX Race Analysis: Hanna Gajewska-Grabowska & Krystian Grabowski

Hanna Gajewska-Grabowska

Krystian Grabowski

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hanna Gajewska-Grabowska

Krystian Grabowski

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split