Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:06:40
Classifica: #25
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Danny Uscroft-Mould

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:02 (51%)

Stations29:16 (44%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+9.0%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:01	65
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:09	115
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:00	10
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:21	56
Running 5	4:38	-
Rowing	4:11	28
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:53	86
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:21	12
Running 8	3:28	-
Wall Balls	5:20	46
Running Total	34:02	37
Roxzone Total	3:27	28

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danny Uscroft-Mould

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split