Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mr. Pma Abdalla

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:32
Classifica: #53
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Mr. Pma Abdalla

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:22 (53%)

Stations29:00 (41%)

Roxzone4:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+9.8%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:45	4
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:12	124
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:56	7
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:23	60
Running 5	4:56	-
Rowing	4:11	26
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:42	54
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:25	92
Running 8	3:35	-
Wall Balls	4:26	10
Running Total	37:22	100
Roxzone Total	4:16	127

HYROX Race Analysis: Mr. Pma Abdalla

Mr. Pma Abdalla

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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