Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:28:48
Classifica: #185
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Ifiok Awak-Essien

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:59 (49%)

Stations39:59 (45%)

Roxzone4:56 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+15.3%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:20	195
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:33	172
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:40	186
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:17	182
Running 5	5:55	-
Rowing	4:29	131
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:23	174
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:34	171
Running 8	4:12	-
Wall Balls	7:43	155
Running Total	43:59	194
Roxzone Total	4:56	170

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

Ifiok Awak-Essien

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ifiok Awak-Essien

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split