Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:04:54
Classifica: #49
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Moulam-Jones

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:17 (51%)

Stations28:34 (44%)

Roxzone3:07 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+11.9%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:06	289
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:30	758
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:19	637
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:01	62
Running 5	4:25	-
Rowing	4:28	424
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:05	996
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:33	116
Running 8	3:15	-
Wall Balls	4:32	141
Running Total	33:17	62
Roxzone Total	3:07	28

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones

Chris Moulam-Jones

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Moulam-Jones

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split