Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:36
Classifica: #417
Classifica AG: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Starkey-Smith

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:07 (51%)

Stations32:17 (43%)

Roxzone4:17 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+13.4%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:05	251
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:11	347
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:40	893
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:23	564
Running 5	5:06	-
Rowing	4:35	654
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:35	170
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:37	673
Running 8	3:51	-
Wall Balls	6:11	783
Running Total	38:07	395
Roxzone Total	4:17	470

HYROX Race Analysis: Adam Starkey-Smith

Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split