Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robbie Smith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:22
Classifica: #467
Classifica AG: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Robbie Smith

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:20 (52%)

Stations31:04 (41%)

Roxzone5:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+7.0%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:18	731
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:18	476
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:06	469
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:30	627
Running 5	5:09	-
Rowing	4:39	783
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:00	868
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:55	262
Running 8	4:06	-
Wall Balls	5:18	385
Running Total	39:20	544
Roxzone Total	5:04	985

HYROX Race Analysis: Robbie Smith

Robbie Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robbie Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split