Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Finlow-Bates

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:30:05
Classifica: #1228
Classifica AG: #263
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Finlow-Bates

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:01 (45%)

Stations43:28 (48%)

Roxzone5:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+20.1%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:31	1230
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:37	1686
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:21	1267
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:07	1315
Running 5	5:37	-
Rowing	5:16	1633
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:40	1625
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:59	1600
Running 8	4:08	-
Wall Balls	8:57	1511
Running Total	41:01	749
Roxzone Total	5:41	1266

HYROX Race Analysis: Stephen Finlow-Bates

Stephen Finlow-Bates

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephen Finlow-Bates

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split