Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Cresswell-Beer

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:31:07
Classifica: #1272
Classifica AG: #293
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Cresswell-Beer

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:18 (50%)

Stations41:03 (45%)

Roxzone4:50 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+2.6%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:31	1216
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:01	1345
Running 3	5:58	-
Sled Pull	7:03	1725
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:43	1184
Running 5	6:11	-
Rowing	4:44	961
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:13	1200
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:19	1081
Running 8	4:16	-
Wall Balls	8:29	1423
Running Total	45:18	1247
Roxzone Total	4:50	853

HYROX Race Analysis: Chris Cresswell-Beer

Chris Cresswell-Beer

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Cresswell-Beer

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split