Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cliff Gay-Ya

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:50
Classifica: #1502
Classifica AG: #268
Categoria: SOLO · OPEN

Cliff Gay-Ya

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:19 (46%)

Stations48:32 (49%)

Roxzone5:03 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+15.5%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:20	1877
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:17	1540
Running 3	5:50	-
Sled Pull	8:12	1816
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	6:09	1326
Running 5	6:06	-
Rowing	5:18	1657
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	3:23	1820
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	8:16	1742
Running 8	4:22	-
Wall Balls	8:37	1448
Running Total	45:19	1248
Roxzone Total	5:03	979

HYROX Race Analysis: Cliff Gay-Ya

Cliff Gay-Ya

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cliff Gay-Ya

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split