Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathaniel Hatch-Johnson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:12
Classifica: #1690
Classifica AG: #257
Categoria: SOLO · OPEN

Nathaniel Hatch-Johnson

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:24 (49%)

Stations47:29 (44%)

Roxzone7:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:40/km+15.4%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:55	1739
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:17	1538
Running 3	7:04	-
Sled Pull	6:14	1588
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	5:32	1113
Running 5	7:12	-
Rowing	4:52	1191
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	3:07	1769
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	9:17	1802
Running 8	5:57	-
Wall Balls	10:15	1666
Running Total	53:24	1702
Roxzone Total	7:23	1722

HYROX Race Analysis: Nathaniel Hatch-Johnson

Nathaniel Hatch-Johnson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathaniel Hatch-Johnson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split